一生懸命頑張っている人ほど、無意識に力んでいて疲れやすかったり、いつも外に意識が向いてしまいがちです。

リラックスヨガでは、今の身体や心の状態を呼吸と動きに合わせて、丁寧に観察していきます。

リラックスヨガの特徴は、意識を呼吸と動きに向けることで深いリラックスを体感できることです。

レッスン内容は、ハタヨガで優しいポーズが中心です。

ハタヨガとは吐く息と吸う息をコントロールして、人間の原動力となる「気」を意識しながら精神面を整えることができるヨガです。

忙しい毎日で、休むのが苦手という方は多いのではないでしょうか。

いつも仕事や家族のことを考えて、あれもしないと、これをしたほうがいいのにと思考で頭がいっぱいになっていませんか。

そんな頑張る皆様にとってリラックスできるやさしいヨガの時間をお届けします。